Was ist Qigong?

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele.
Die "fließende Energie“ wird als Qi bezeichnet und Gong kann man mit Pflege bzw. Arbeit übersetzen. Demnach bedeutet Qigong "Pflege des Qi".

Was erreichen Sie mit den Qigong-Übungen?

  • Förderung Ihrer Entspannungsfähigkeit
  • Verbesserung der Bewegungs- und Konzentrationssfähigkeit
  • Erlernen gezielter Übungen, die in Stresssituationen und kurzen Pausen am Arbeitsplatz eingesetzt werden können
  • Kennenlernen und Umsetzung gesundheitsgerechter Haltungen
  • Schärfen des Bewusstseins für stressauslösende Faktoren und Möglichkeiten diese zu vermeiden oder zu bewältigen
  • Unterstützung der stressreduzierten Gestaltung des Tagesablaufs