Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele.
Demnach bedeutet Qigong "Pflege des Qi".
Es sind Übungen, die Ruhe und Entspanung mit körperlicvjher Aktivität kombinieren. Eine Fülle von verschiedenen Übungen bietet unzählige Ansätze der
Achtsamkeitsschulung.
Bewegung, Atmung und Achtsamkeit sind die drei Säulen des Qigong.
Durch diese Stimulation und Regulation sollen Yin und Yang und das Zusammenspiel der fünf Elelemete (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) im Körper
wiederhergestellt werden.