TCM verstehen

TCM verstehen · 21. Mai 2026

🌿 Auftakt zur Reihe der Acht Brokate 🌿 Mit den kommenden Beiträgen möchte ich dich auf eine kleine Reise durch die „Acht Brokate“ begleiten – eine der bekanntesten und schönsten Übungsreihen des Qi Gong. Jede Bewegung trägt eine besondere Wirkung in sich und verbindet Körper, Atmung und Geist auf sanfte Weise miteinander. ✨ Den Beginn macht heute der erste Brokat: Der „Dreifache Erwärmer“ – auf Chinesisch „San Jiao“. Die Übung heißt: ✨ „Beide Hände stützen...

TCM verstehen · 24. April 2026

Warum Du nachts immer zur gleichen Zeit aufwachst – Die Meridianuhr einfach erklärt“

TCM verstehen · 01. März 2026

Frühling – Deine Kraft will wachsen. Holz ist der Ruf des Lebens nach Neuanfang. Entfalte deine Vision mit Qigong, innerer Klarheit und psychotherapeutischer Begleitung. Der Frühling lädt dich ein, mutig zu sein – und dich in deiner ganzen Lebendigkeit zu zeigen.

TCM verstehen · 03. November 2025

Winter – Wenn alles still wird, spricht das Wasser. Die dunkle Jahreszeit schenkt dir Rückzug, Tiefgang und Regeneration. Im Wasser-Element findest du Zugang zu deiner inneren Kraftquelle. Lass dich tragen von Qigong, Psychotherapie und achtsamer Stille. Komm bei dir selbst an.

TCM verstehen · 09. Oktober 2025

Wie das Metall den Herbst prägt, so lädt dieser Monat uns ein: Schaffe Klarheit. Finde Struktur. Atme durch. Mit Qigong, Psychotherapie und achtsamen Ritualen kannst du loslassen, was dich begrenzt – und dich verbinden mit dem, was dir wirklich wichtig ist.

TCM verstehen · 11. September 2025

Klar denken, klar fühlen – gerade in fordernden Zeiten suchen wir nach Zentrierung. In der TCM steht die Lunge für Atmung, Klärung und Loslassen. Erfahre, wie Atem, Qigong und kreative Erholung dir helfen können, wieder in deine Mitte zu finden.

TCM verstehen · 16. Juni 2025

Das Element Feuer steht in der TCM für Freude, Inspiration und innige Verbindung. Wenn es in uns brennt, sind wir lebendig, offen und voller Strahlkraft. Doch was, wenn das innere Feuer zu lodern beginnt – oder längst verloschen scheint? In diesem Beitrag erfährst du, wie das Feuer-Element auf Körper und Seele wirkt, welche Rolle der Dünndarmleitbahn dabei spielt – und wie du mit Qigong, Psychotherapie und achtsamer Selbstbegegnung dein Herz wieder zum Leuchten bringst.