TCM verstehen · 21. Mai 2026

🌿 Auftakt zur Reihe der Acht Brokate 🌿 Mit den kommenden Beiträgen möchte ich dich auf eine kleine Reise durch die „Acht Brokate“ begleiten – eine der bekanntesten und schönsten Übungsreihen des Qi Gong. Jede Bewegung trägt eine besondere Wirkung in sich und verbindet Körper, Atmung und Geist auf sanfte Weise miteinander. ✨ Den Beginn macht heute der erste Brokat: Der „Dreifache Erwärmer“ – auf Chinesisch „San Jiao“. Die Übung heißt: ✨ „Beide Hände stützen...

TCM verstehen · 24. April 2026

Warum Du nachts immer zur gleichen Zeit aufwachst – Die Meridianuhr einfach erklärt“

TCM verstehen · 01. März 2026

Frühling – Deine Kraft will wachsen. Holz ist der Ruf des Lebens nach Neuanfang. Entfalte deine Vision mit Qigong, innerer Klarheit und psychotherapeutischer Begleitung. Der Frühling lädt dich ein, mutig zu sein – und dich in deiner ganzen Lebendigkeit zu zeigen.

Impuls des Monats · 12. Februar 2026

Was bedeutet das Jahr des Feuer-Pferdes 2026 aus TCM-Sicht? Erfahre, wie du Energie, Bewegung und innere Balance mit Qigong und Achtsamkeit stärkst.

Impuls des Monats · 14. Januar 2026

Der Januar gehört dem Winter und dem Wasser-Element der TCM. Warum Klarheit aus Ruhe entsteht -wie ein leiser Neubeginn das Jahr trägt.

Impuls des Monats · 07. Dezember 2025

Leichtigkeit ist mehr als ein flüchtiges Gefühl – sie trägt uns von innen heraus. 🌊✨ Im TCM-Wasserelement steckt Ruhe, Kraft und Tiefe. Wenn wir loslassen, fließt der Alltag leichter – fast wie eine Feder im Wind. Mit kleinen Qigong-Übungen, bewusstem Atem und Momenten der Regeneration kannst du diese innere Leichtigkeit spüren. Neugierig? Lies den ganzen Artikel und entdecke, wie du federleicht bleiben kannst – tief verwurzelt und getragen.

TCM verstehen · 03. November 2025

Winter – Wenn alles still wird, spricht das Wasser. Die dunkle Jahreszeit schenkt dir Rückzug, Tiefgang und Regeneration. Im Wasser-Element findest du Zugang zu deiner inneren Kraftquelle. Lass dich tragen von Qigong, Psychotherapie und achtsamer Stille. Komm bei dir selbst an.

TCM verstehen · 09. Oktober 2025

Wie das Metall den Herbst prägt, so lädt dieser Monat uns ein: Schaffe Klarheit. Finde Struktur. Atme durch. Mit Qigong, Psychotherapie und achtsamen Ritualen kannst du loslassen, was dich begrenzt – und dich verbinden mit dem, was dir wirklich wichtig ist.

TCM verstehen · 11. September 2025

Klar denken, klar fühlen – gerade in fordernden Zeiten suchen wir nach Zentrierung. In der TCM steht die Lunge für Atmung, Klärung und Loslassen. Erfahre, wie Atem, Qigong und kreative Erholung dir helfen können, wieder in deine Mitte zu finden.

Impuls des Monats · 01. September 2025

Erholung heißt nicht immer Stillstand. Manchmal findest Du Ruhe gerade im Tun: beim Malen, Schreiben, Bewegen oder im Qigong. Wenn der Kopf beschäftigt ist, ordnet sich das Herz von selbst. Entdecke, wie kreative Pausen Dir helfen können, klarer zu fühlen und leichter zu atmen.