- Förderung Ihrer Entspannungsfähigkeit
- Verbesserung der Bewegungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Erlernen gezielter Übungen, die in Stressituationen und kurzen Pausen am Arbeitsplatz eingesetzt werden können
- Kennenlernen und Umsetzung gesundheitsgerechter Haltungen
- Schärfen des Bewusstseins für stressauslösende Faktoren und Möglichkeiten diese zu vermeiden oder zu bewältigen
- Unterstützung der stressreduzierten Gestaltung des Tagesablaufs