Viele Menschen setzen Erholung mit Ruhe gleich – mit Sofa, Stillstand, Stille.
Aber es gibt auch eine andere Art der Erholung: kreative Erholung.
Wenn Du malst, schreibst, etwas baust, tust, bewegst – nicht leistungsorientiert, sondern mit Freude – ordnet sich Dein Inneres oft ganz von selbst. In der Psychologie nennt man das „Flow“: eine mühelose Versunkenheit in den Moment.
Dein Gehirn schaltet um. Deine Atmung wird ruhiger. Du spürst Dich wieder.
Auch Qigong kann so ein kreativer Raum sein:
Bewegung, die nicht perfektioniert, sondern verbunden ist.
Atem, der nicht kontrolliert, sondern befreit.
Stille, die nicht leer, sondern lebendig ist.
Qigong im September – Denkpause für die Seele
Der Herbst steht in der TCM im Zeichen der Lunge – der Zeit des Klärens, Ordnens, Loslassens. Jetzt ist ein guter Moment, um bewusste Pausen einzulegen. Nicht um nichts zu tun – sondern um das Richtige zu tun:
Spazieren statt scrollen
Atmen statt analysieren'
Bewegen statt blockieren
Kreativ sein statt kontrollieren
Ich lade Dich ein, im September kleine Räume der kreativen Erholung zu öffnen:
Beim Qigong, im Alltag, im Übergang zur neuen Jahreszeit.
Damit Dein Kopf wieder frei wird. Und Dein Herz wieder klar fühlen kann.
🌀 Impuls für Dich
Was wäre ein kleiner kreativer Moment heute?
Ein Satz auf Papier? Eine Bewegung zur Musik? Eine bewusste Ausatmung?
Fang klein an – aber fang an.