Metall – Loslassen, Klarheit und Struktur im Fluss des Lebens
„Wie das Metall geschmiedet wird, so wird auch unsere Seele durch das Loslassen geformt.“
Das Metall-Element verkörpert den Herbst – die Zeit der Ernte, des Loslassens und der inneren Sammlung.
Es ist die Einladung, sich von Überflüssigem zu trennen und die Essenz des Lebens klar zu erkennen.
Metall steht für Struktur, Ordnung und die Kraft, das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Metall das Element der Reinheit und der tiefen Atmung – der Weg zur Selbstreflexion und inneren Klarheit.
Es bringt uns in Kontakt mit unserer Trauer, die oft der Preis für echte Veränderung und Wachstum ist.
Nur wer loslassen kann, schafft Raum für Neues und öffnet sich für die eigene Tiefe.
Nimm dir Zeit zum Atmen und Fühlen. Erlaube dir, das Vergangene gehen zu lassen – ohne Wertung, nur mit Achtsamkeit. Unterstütze deine Lungenenergie durch sanfte Bewegungen, klare Rituale und bewusste Reflexion.
Metall zeigt dir den Weg zu innerer Reinheit und Ordnung.
Qigong & Lebenskunst für das Metall-Element
Setze dich bequem hin. Atme tief in den Bauch und dann langsam in die Lunge. Atme bewusst aus und stelle dir vor, wie du mit jedem Ausatmen Altes loslässt.
Stehe aufrecht. Hebe die Arme langsam seitlich hoch, öffne die Handflächen nach außen. Atme aus und lasse die Arme entspannt fallen – so wie du mit dem Ausatmen auch Belastendes loslässt.
Berühre deine Haut bewusst mit warmen Händen. Massiere dein Gesicht und deine Arme sanft. Die Haut ist unsere Grenze zur Außenwelt – pflege sie mit Achtsamkeit.
Schreibe auf, was du gehen lassen möchtest. Überlege, wie du Raum für Neues schaffen kannst – ohne Druck, Schritt für Schritt.