TCM verstehen · 16. Juni 2025
Das Element Feuer steht in der TCM für Freude, Inspiration und innige Verbindung. Wenn es in uns brennt, sind wir lebendig, offen und voller Strahlkraft. Doch was, wenn das innere Feuer zu lodern beginnt – oder längst verloschen scheint? In diesem Beitrag erfährst du, wie das Feuer-Element auf Körper und Seele wirkt, welche Rolle der Dünndarmleitbahn dabei spielt – und wie du mit Qigong, Psychotherapie und achtsamer Selbstbegegnung dein Herz wieder zum Leuchten bringst.
Impuls des Monats · 01. Juni 2025
In einer Welt voller Reize und Geschwindigkeit hilft es, immer wieder zurück in die eigene Mitte zu finden. Wie das mit Qigong, Atemübungen und kleinen Alltagsritualen gelingt – darum geht es in diesem Beitrag.
Qigong im Alltag · 29. Mai 2025
Förderung Ihrer Entspannungsfähigkeit Verbesserung der Bewegungs- und Konzentrationsfähigkeit Erlernen gezielter Übungen, die in Stressituationen und kurzen Pausen am Arbeitsplatz eingesetzt werden können Kennenlernen und Umsetzung gesundheitsgerechter Haltungen Schärfen des Bewusstseins für stressauslösende Faktoren und Möglichkeiten diese zu vermeiden oder zu bewältigen Unterstützung der stressreduzierten Gestaltung des Tagesablaufs
Qigong im Alltag · 26. Mai 2025
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele. Die "fließende Energie“ wird als Qi bezeichnet und Gong kann man mit Pflege bzw. Arbeit übersetzen. Demnach bedeutet Qigong "Pflege des Qi". Es sind Übungen, die Ruhe und Entspanung mit körperlicvjher Aktivität kombinieren. Eine Fülle von verschiedenen Übungen bietet unzählige Ansätze der Achtsamkeitsschulung. Bewegung, Atmung und Achtsamkeit sind die drei...
