Qigong im Alltag
Qigong im Alltag · 29. Mai 2025
Förderung Ihrer Entspannungsfähigkeit Verbesserung der Bewegungs- und Konzentrationsfähigkeit Erlernen gezielter Übungen, die in Stressituationen und kurzen Pausen am Arbeitsplatz eingesetzt werden können Kennenlernen und Umsetzung gesundheitsgerechter Haltungen Schärfen des Bewusstseins für stressauslösende Faktoren und Möglichkeiten diese zu vermeiden oder zu bewältigen Unterstützung der stressreduzierten Gestaltung des Tagesablaufs
Qigong im Alltag · 26. Mai 2025
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele. Die "fließende Energie“ wird als Qi bezeichnet und Gong kann man mit Pflege bzw. Arbeit übersetzen. Demnach bedeutet Qigong "Pflege des Qi". Es sind Übungen, die Ruhe und Entspanung mit körperlicvjher Aktivität kombinieren. Eine Fülle von verschiedenen Übungen bietet unzählige Ansätze der Achtsamkeitsschulung. Bewegung, Atmung und Achtsamkeit sind die drei...
